Lycopene ialah pigmen semulajadi yang terdapat dalam makanan, kepunyaan keluarga karotenoid. Sifat antioksidannya telah terbukti menawarkan manfaat kesihatan untuk manusia. Banyak buah-buahan kaya dengan likopena, seperti tomato, anggur, delima, limau gedang, dan pomelo.
Mengenai kandungan likopena, tembikai mengandungi paras yang lebih tinggi daripada tomato dan lebih mudah diserap. Data menunjukkan bahawa tembikai merah-berdaging boleh mengandungi 3.3-10 miligram likopena setiap 100 gram, manakala tomato merah mentah mengandungi 2.57 miligram setiap 100 gram.
Kajian Pemakanan dan Kesihatan Guangzhou (GNHS) dari 2008 hingga 2013 mendapati penduduk berumur 50 hingga 75 tahun mengambil purata hanya 1.69 mg likopena setiap hari dalam diet mereka. Satu lagi kajian terhadap 134 penduduk di Bandar Jining, Wilayah Shandong, juga mendapati purata pengambilan likopena pada musim bunga, musim panas, musim luruh dan musim sejuk masing-masing ialah 0.75 mg, 2.42 mg, 0.54 mg, dan 0.36 mg.
Mengapa Tambahan dengan Lycopene?
Umum mengetahui bahawa salah satu sebab orang suka makan tomato ialah kandungan vitamin mereka yang kaya-yang secara semula jadi termasuk ramuan bintang hari ini: likopena.
1. Kompaun aktif ini mempunyai sifat antioksidan semula jadi, menawarkan manfaat untuk penjagaan kulit seperti mengurangkan kerosakan UV.
2. Lycopene juga membantu mengawal fungsi imun, mempengaruhi imuniti selular bukan{1}}spesifik secara positif.
3. Lycopene mungkin menawarkan potensi kelebihan untuk meningkatkan kesihatan prostat pada lelaki.
4. Suplemen likopena yang kerap boleh menggalakkan pertumbuhan sel tulang dan meningkatkan kualiti sel tulang.
Senarai Makanan Kaya dengan Lycopene
| Nama Makanan | Kandungan Lycopene (mg/100g) |
| sos tomato | 29.3 |
| Pes tomato | 16.7 |
| Jus tomato | 9.3 |
| Buah markisa | 5.2 |
| tembikai | 4.53 |
| Tomato (masak) | 4.4 |
| Tomato (mentah) | 2.57 |
Jinan Sinov Biotechnology Co., Ltd. menghasilkan-kualiti tinggilikopenadan pelbagai ramuan kosmetik, ramuan pemakanan dan penjagaan kesihatan. Kami menyokong pesanan sampel dan penyesuaian produk OEM ODM. Jika anda memerlukannya, hubungi kami:sinov@pharmachemm.com
Penafian:
Maklumat di laman web ini adalah untuk tujuan komunikasi dan pembelajaran sahaja dan bukan nasihat perubatan. Ia tidak boleh digunakan untuk mendiagnosis atau merawat sebarang penyakit.
